Ejercicios de respiración para superar el modo supervivencia
En un mundo donde las demandas diarias y el constante bombardeo de estímulos generan un estado continuo de alerta, muchas mujeres caen en lo que se conoce como modo supervivencia. Este estado mental y físico es una respuesta automática al estrés prolongado que afecta la calidad de vida, el bienestar emocional y la salud integral. […]