¿Por qué practicar yoga en casa?

En los días en que no vas (o no puedes) a clase, practicar en casa es una gran manera de asegurarte de que el yoga forma parte de tu vida diaria. Y hay toneladas de beneficios – como estos 4!

Como practicar la meditación en casa

La meditación se puede practicar muy bien sola en casa. De hecho, es una solución fácil para muchos yoguis que no necesariamente tienen tiempo para ir a clases grupales.

Si deseas practicar la meditación en casa necesitas poder reenfocarte en ti mismo mientras te desconectas del mundo exterior.