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¿Por qué practicar yoga en casa?
Ir a una clase de yoga te permite beneficiarte de la energía del grupo.
Dicho esto, ir a clases de yoga todos los días es un lujo y simplemente no es una opción para mucha gente.
Aunque hay una gran cantidad de estudios en la mayoría de las grandes ciudades, el número disminuye considerablemente en las ciudades más pequeñas y algunos lugares no tienen ningún estudio de yoga.
También hay que considerar el costo. Esto puede ser un hobby caro y la realidad es que no todo el mundo puede permitirse una clase de yoga diaria.
Aquí es donde la práctica en casa entra en juego. En los días en que no vas (o no puedes) a clase, practicar en casa es una gran manera de asegurarte de que el yoga forma parte de tu vida diaria. Y hay toneladas de beneficios – como estos 4!
1-Tú eliges cuando practicas
Cuando practiques en casa, puedes elegir el momento que más te convenga. Esto significa que puede adaptar su práctica a su estilo de vida y a sus obligaciones laborales y familiares.
Si le resulta difícil encontrar tiempo durante el día, puede levantarse un poco más temprano por la mañana, ya que los beneficios de su yoga casi seguro que superan el poco sueño que ha sacrificado.
Esto también es cierto si deseas practicar la meditación en casa.
2-Puedes ponerte la ropa que quieras
Una de las cosas buenas de practicar en casa es que puedes literalmente salir de la cama y subirte a tu colchoneta.
Beneficios de hacer yoga en casa
En casa, con tu brazalete budista en la mano, puedes practicar con tu pantalón de chándal más antiguo (o pijama…!) o completamente desnudo y sentirte completamente relajado al respecto.
3-Nadie con quien compararse
En las clases de yoga (y en la vida), la naturaleza humana consiste en compararse con los demás.
Cuando practicas yoga en casa, literalmente no tienes a nadie a quien impresionar o usar como punto de referencia yóguico, lo que te da la oportunidad de sintonizar y tener una experiencia más profunda del yoga.
4-Es literalmente sobre ti
Aunque el yoga es una práctica profundamente personal, cuando asistimos a una clase estamos conectados energéticamente con los demás y por lo tanto compartimos la experiencia.
Sin embargo, cuando practicas en casa, tu energía se dirige completamente hacia ti. Esto no es egoísta, de hecho, es algo muy inteligente, especialmente si llevas una vida muy ocupada.
Estarás mucho más relajado y equilibrado para que tus seres queridos también se beneficien de tu experiencia.
Y al final lo que cuenta es hacerlo como te guste hacerlo para sentirte mejor y feliz, porque es para ti.
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